マドンナ流！美ボディキープの秘訣

露出が増える夏はもうじきそこ！ メイクや最先っちょファッションでどないなに着飾っても、ボディがユルんでいたさかいはパーだす。

そこで今回は、マドンナやヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーも務める、米国ピラティス界のカリスマ的存在ドリー・ケラぺスが考案した『ダンスラティス』ご紹介しま。

激しく辛いダイエット目的とした運動とは異なり、楽しみもって何処でもでける手軽さが魅力の『ダンスラティス』。なんぼになろうが輝き続けるマドンナの美ボディ目標に、さっそく今日から初めてましまへんか？

『ダンスラティス』でつくるセクシー＆グラマラスなボディ！

シルク・ドゥ・ソレイユやバレエ団の振り付けも携わるドリー・ケラペスの『ドリー・ケラペス　ダンスラティス』\3,150（税込 約60分）発売元:株式会社メディアシーク　監修:DMJボディバランシング
映画「ショーガール」のモデルとも言われ、30年以上ダンサーとして活躍したドリー・ケラペス。そないな彼女がピラティス基礎に、ボディーコードやジャイロトニックの長所取り入れ考えた出したのんが、新しい有酸素運動『ダンスラティス』。DVDではビューティ・セクシー・グラマラスの3セクションに分けられ、「腕」「お腹」「おけつ」「おみや」の筋肉連動さすプログラムにより、エクササイズ効果よりアップさせていきま。

笑顔でエクササイズが楽しめる『ダンスラティス』は、複雑な動きは一切なく用意するのは腰掛けだけちゅう手軽さが特徴。また、効率的に体動かすこって深層筋が鍛えられ、べっぴんなボディラインつくるのんが魅力だす。

『ダンスラティス』の嬉しい効果とは・・・
■深層筋鍛えるこって、基礎代謝がアップする
■骨盤の開き修正、ウエストのサイズダウン
■むくみ、冷えの改善
■肩こり、腰痛、姿勢改善